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आपके माहवारी कप को खोलने के तरीके!

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क्या आप अपने माहवारी कप को खोलने में कठिनाई महसूस कर रहे हैं? यहाँ कुछ चीजें हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं:

मैं एक बात बताना चाहुँगी कि नरम कप को खोलना करना मजबूत कप के मुकाबले थोड़ा अधिक मुश्किल है ,खासकर तब, जब आपके योनि की मांसपेशियां मजबूत हो| आप नरम कप को चलते हुए ठंडे पानी के नीचे रख सकते हैं जिससे कि यह थोडा मजबूत बन जाए और अन्दर जाकर आसानी से खुल सके।

यहां कुछ सलाह दी गई हैं जो कप पहनने के बाद आपके माहवारी कप के खुलने में मदद कर सकते हैं:

  • कप के आधार को चुटकी दबाएं
  • आधार को पकड़कर कप को घुमाएं
  • अगर इनमें से कुछ भी काम नहीं आता है तो आप अपनी मांसपेशियों को सिकोड़े और बढ़ाए जैसे कि आप अपने टॉइलेट को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हों| (केगल व्यायाम)
  • कप को हल्के से थोड़ा ऊपर – नीचे खिसकाएँ।
  • आप हमेशा यह सुनिश्चित करे कि आप जब भी कप को मोढ़े करें तो कप का एक वायु छेद उस मोढ़ के अंदर हो|
  • कप को अलग – अलग तरह से मोढ़ कर प्रयास करें – सी फोल्ड, पंच डाउन फोल्ड, आदि। Youtube पर विभिन्न वीडियो उपलब्ध हैं।
  • आप नरम कप को चलते हुए ठंडे पानी के नीचे रख सकते हैं जिससे कि यह थोडा सख्त बन जाए और आसानी से खुल जाये |
  • आप विभिन्न दिशा से कप को कैसे पेहन सकते है, यह देखने के लिए इस वीडियो को देखें|

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